Till innehåll på sidan
Snorkel logga
  • Vad är?
  • Vad göra?
  • Frågor och svar
  • Spel
  • Tonåring
  • Strategier
  • Appar
  • Om
  • search icon Sök
  • Languages

Translate

This website is providing the Google Translate option to assist you in reading the contents in languages other than Swedish. Google Translate can not translate all types of documents, and may not provide an exact translation. Anyone relying on information obtained from using Google Translate does so at his or her own responsibility. Snorkel.se does not make any promises, assurances, or guarantees as to the accuracy of the translations provided.
    Snorkel / Vad göra? / Relationsfärdigheter
Vad göra?
  • Ledsen och nedstämd
  • Svårt att sova
  • Tankar på att inte vilja leva
  • Oro och ångest
  • Mindfulness
  • Minska din stress
  • Självskadebeteende
  • Relationsfärdigheter
    • Validering
    • Give Skills
    • DEAR MAN
  • Starka känslor
  • Krisfärdigheter
  • Negativa tankar
  • Målsättning
  • Acceptera svåra händelser
  • Riskbruk
  • Ledsen och nedstämd
  • Svårt att sova
  • Tankar på att inte vilja leva
  • Oro och ångest
  • Mindfulness
  • Minska din stress
  • Självskadebeteende
  • Relationsfärdigheter
    • Validering
    • Give Skills
    • DEAR MAN
  • Starka känslor
  • Krisfärdigheter
  • Negativa tankar
  • Målsättning
  • Acceptera svåra händelser
  • Riskbruk
Tillsammans

Relationsfärdigheter

Lyssna
Relationsfärdigheter för att skapa och behålla goda relationer.
Två lyckliga

Validering

Vad är validering

Läs mer
Att ge

Give skills

För att skapa och behålla goda relationer.

Läs mer
Konversation

DEAR MAN

För att kunna få det man vill och behöver, och för att säga nej till något man inte vill/kan på ett bra sätt.

Läs mer
Till toppen

Denna sida utvecklas genom BUP Uppsala, Akademiska sjukhuset. Läs mer om oss
Har du frågor eller synpunkter om Snorkel?
Kontakta oss direkt via e-post på info.snorkel@lul.se
Har du frågor om psykisk ohälsa så skriv till frågelådan.

Facebook
Vi hjälper dig att må bättre. Nu finns Snorkelövning och Skills/Snorkel att ladda ner
Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Snorkelövningar App store
Snorkelövningar Play Store
Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.

Snorkel Skills app store
Snorkel Skills google play