Snorkel

Om denna webbplats

Denna webbplats innehåller information och strategier "Vad är och Vad göra" vid olika former av psykisk ohälsa hos barn och unga.

Nedstämd - vad kan jag göra?

Någon att prata med? Återgå till rutiner, aktivera sig fast man inte har lust. Sköt om dig själv!

Läs mer

Ångest och oro

Rädsla - oro - ångest är en beskrivning av olika grader av samma känsla. Det är vanligt oavsett ålder.

Läs mer

Livsbalans och acceptans

Livsbalans, mellan vad som ger mig energi och får mig att må bra och vad som tar energi.

Läs mer

Nedstämdhet

Alla människor är ledsna ibland, det är naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer. Roliga och positiva saker i livet försvinner...

Läs mer

Om oss

Vad gör vi? Vilka är vi?

Läs mer
Vattendroppe

Mindfulness

Att träna på att vara mera medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.

Mindfulness
Flicka vid fönster

Ledsen och nedstämd

Alla människor är ledsna ibland, det är helt naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer oss i livet. En kris t.ex en förlust av något slag

Nedstämd
Pojke vid kedja

Beteendeanalys

En kedja av händelser. Lär dig att se och förstå varför du gör som du gör och vilka konsekvenser det får.

Beteendeanalys
Högtalare med ljud

Lyssna på veckans fråga

Här kan du lyssna på veckans fråga och svar

Veckans fråga
Hand med frågetecken

Frågelådan

Ställ dina egna frågor om psykisk ohälsa och läs andras frågor och svar

Frågelådan
Hjärta

Krisfärdigheter

Krisfärdigheter för att klara svåra situationer.

Krisfärdigheter

Snorkel frågar

Många unga upplever besvär av ensamhet. Hur är det för dig?
Kan känna mig ensam då och då har bara några få vänner och önskar flera 24%
24% Complete (success)
Ja kan känna mig ensam ibland fast jag har vänner 46%
46% Complete (success)
Ja upplever att jag alltid är ensam isolerad och saknar kamrater 25%
25% Complete (success)
Nej känner mig inte ensam 5%
5% Complete (success)
117  personer har svarat
Visa resultat

Nyheter och viktig information

Här finner du viktig information om webbsidan och våra appar


Läs mer

Nytt på sidan, snorkel i media och positiva exempel

Här lägger vi in nyheter och tips


Läs mer

Avslappningsövningar

Ett urval av våra ljudövningar.

Avslappningsövning

Andningsankaret

Den långa listan 

Avslappningsövning för yngre barn

Se alla

Utvärdering av hemsidan och appar

Hjälp oss göra sidan bättre. Svara gärna på några frågor (anonymt).

Klicka här!
Till toppen