Mindfulness

Att träna på att vara mera medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.

Mindfulness

Ledsen och nedstämd

Alla människor är ledsna ibland, det är helt naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer oss i livet. En kris t.ex en förlust av något slag

Nedstämd

Rädda Albin

Albin är rädd för hundar, se hur man kan göra då, och lär dig knepen för att hantera oro och ångest i din vardag.

Klicka här >>

Snorkel frågar

Har du problem med stress (yttre eller inre)? Vet du vad du kan göra för att hantera stress?
Känner av stress men vet hur jag kan hantera den 13%
13% Complete (success)
Stress är aldrig ett problem för mig 4%
4% Complete (success)
Är ofta stressad och vet inte vad jag kan göra då 38%
38% Complete (success)
Är jättestressad och det mesta blir kaos för mig då 44%
44% Complete (success)
593 personer har röstat
Visa resultat

Kolla in

Ladda ner mallar mm.

Här finner du nyheter, dokument, mallar och tips varje månad.

Goda exempel och Positiva berättelser

Positiva exempel på hur man blivit hjälpt av snorkelstrategier.

Läs mer

Avslappningsövningar

Ett urval av våra ljudövningar.

Snorkel. Avslappningsövning

Snorkel. Andningsankaret

Se alla

Utvärdering av hemsidan och appar

Hjälp oss göra sidan bättre. Svara gärna på några frågor (anonymt).

Klicka här!