Ångest och nedstämdhet kan drabba vem som helst oavsett ålder.

Tonåring

Att vara tonåring, man står med ena benet i vuxenlivet det andra benet är kvar på barn nivån…

Det händer mycket i kroppen och runt omkring, Ökade krav och förväntningar från andra och sig själv, som kan bli stressande och svåra att leva upp till.

Kompisar, intressen och funderingar på vem man är och hur man ska vara och se ut, känns viktigare än både skola, föräldrar och familj.
Man ska bilda sig en egen åsikt i en mängd svåra frågor, som politik, framtid och livsåskådning. 
Hur man ska vara, uppträda och tänka krockar ofta mellan föräldrarna, kompisar och sig själv. Allt blir ett virrvarr av tankar, känslor och beteenden som kan växla från dag till dag, upp och ned.

Läs mer på umo.se

Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.