Tre vanliga situationer då man kan få oro/ångest
Sociala situationer
då man är tillsammans med andra och är rädd för att göra bort sig eller göra fel, t ex i skolan, tillsammans med kompisar eller när man handlar i affärer. Man är rädd och känner sig granskad och "bortgjord".Social ångest kan bli mycket handikappande och leda till stor ensamhet. Man kanske inte klarar av att umgås med andra, handla/gå i affärer, skaffa den utbildning man önskar eller ha ett förhållande.
Specifika saker
som t ex vissa djur, höjder, vatten, eller att gå till tandläkaren/sjukvård. Kan bli mycket handikappande och påverka livet i stort, innebära att man inte klarar att hälsa på vänner, gå obehindrat i naturen, eller inte klarar att resa eller ta emot vård.
Att känna ångestsymptom
t ex hjärtklappning, yrsel, andnöd och bli rädd för det som händer i kroppen. Rädsla för vad det kan leda till, rädd att man är allvarligt sjuk, att man ska svimma eller dö, att man håller på att tappa kontrollen/"bli tokig". Rädsla för att få symtomen i olika situationer, dels för att det är så obehagligt, dels att andra skulle se.