Tre vanliga situationer då man kan få oro/ångest
Sociala situationer
Situationer då man är tillsammans med andra och är rädd för att göra bort sig eller göra fel, t ex i skolan, tillsammans med kompisar eller när man handlar i affärer. Man är rädd och känner sig granskad och "bortgjord". Social ångest kan bli mycket handikappande och leda till stor ensamhet. Man kanske inte klarar av att umgås med andra, handla/gå i affärer, skaffa den utbildning man önskar eller ha ett förhållande.
Specifika saker
Som t ex vissa djur, höjder, vatten, eller att gå till tandläkaren/sjukvård. Kan bli mycket handikappande och påverka livet i stort, innebära att man inte klarar att hälsa på vänner, gå obehindrat i naturen, eller inte klarar att resa eller ta emot vård. Ofta väcks ångesten bara av tanken på att eventuellt kunna möta det som väcker ångesten.
Att känna ångestsymptom
Rädsla för de vanliga ångestsymtomen i kroppen, som t ex hjärtklappning, yrsel, andnöd och då bli rädd för det som händer i kroppen. Rädsla för vad det kan leda till, rädd att man är allvarligt sjuk, att man ska svimma eller dö, att man håller på att tappa kontrollen/"bli tokig". Rädsla för att få symtomen i olika situationer, dels för att det är så obehagligt, dels att andra skulle se eller att man kunde "tappa kontrollen".
