Målbild

Att ha en målbild handlar om att kunna se sig själv, med hjälp av alla sina sinnen, (syn, hörsel, känsel, smak etc.) klara av och lyckas uppnå sitt mål.
Föreställ dig hur det ser ut, låter och känns när du är framme vid ditt mål som du kämpat mot.
Det här kan vara till stor hjälp och öka motivationen då det känns motigt och svårt att uppnå målet, man har en tydlig och stark bild i sitt huvud av sig själv i den "vinnande" situationen.
Ansträng dig för att verkligen föreställa dig situationen och känslan.

Spela instrument
Klara provet
Vara med kompisar
Komma i tid till skolan
Ta körkort
Prata i grupp
Klara av min ångest och kunna resa
Vakna i tid på morgonen
Svara på en fråga i klassrummet
Ta studenten
Klara av min rädsla och kunna ha ett eget djur