Ljud

Här kan du lyssna eller ladda ner våra ljudspår

Andningsankaret

Fantasiövning

Avlappningsövning

Distraktionsövning

Kroppsscanning

En tanke är bara en tanke

Du duger

 Stopp räkna

Andas lugnt

Slappna av

Krisfärdigheter 

Avslappningsövning för yngre barn

Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.