Ljud

Här kan du lyssna eller ladda ner våra ljudspår

Andningsankaret

Fantasiövning

Avlappningsövning

Distraktionsövning

Kroppsscanning

En tanke är bara en tanke

Du duger

 Stopp räkna

Andas lugnt

Slappna av

Krisfärdigheter

Avslappningsövning för yngre barn