Till innehåll på sidan
Snorkel logga
  • Vad är?
  • Vad göra?
  • Frågor och svar
  • Spel
  • Tonåring
  • Strategier
  • Appar
  • Om
  • search icon Sök
  • Languages

Translate

This website is providing the Google Translate option to assist you in reading the contents in languages other than Swedish. Google Translate can not translate all types of documents, and may not provide an exact translation. Anyone relying on information obtained from using Google Translate does so at his or her own responsibility. Snorkel.se does not make any promises, assurances, or guarantees as to the accuracy of the translations provided.
    Snorkel / Strategier /
Strategier

Dokument

Lyssna
Här kan du läsa eller ladda ner våra dokument

Acceptans

Acceptansövning

Acceptans av svåra livshändelser

Avslappningsövning

Avspänningsövning

Magandning

Enkla andningsövningar

Steg för steg träning-rädsla

Sömndagbok

Aktivitetslista

Träningsdagbok

Matdagbok

Viktiga råd svårt att sova

Krisfärdigheter

Problemlösningsmodell

Min krisplan

Mindfulness

Livsbalans

Fördelar nackdelar-lista

Mål och delmål- stegvis

Var är jag - vart vill jag nå

Veckokort för balans i livet

Mina stressbeteenden

Stressövning

Negativa tankar

Bryta negativa tankemönster

Övningar för att be om något eller säga nej

Öva på validering

Öva att använda JAG - budskap

10 roliga aktiviteter

Steg för steg träning-ångest

Övning- Tanke Känsla

Till toppen

Har du frågor eller synpunkter om Snorkel?
Kontakta oss direkt via e-post på info.snorkel@lul.se
Har du frågor om psykisk ohälsa så skriv till frågelådan.

Facebook
Vi hjälper dig att må bättre. Nu finns Snorkelövning och Skills/Snorkel att ladda ner
Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Snorkelövningar App store
Snorkelövningar Play Store
Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.

Snorkel Skills app store
Snorkel Skills google play