Varför ta livet av sig

Fråga

Hej, varför vill man ta sit liv ????

Svar

Hej, tack för ditt brev.

Det är väldigt svårt att förstå att någon kan välja att ta sitt liv, att inte finns längre, att någon inte vill leva.

För att försöka förstå denna tunga känsla och tanke, så måste man tänka sig att personer som har självmordstankar, och personer som försöker ta sitt liv/tar sitt liv, är någon som mår väldigt väldigt dåligt.

Man skulle kunna beskriva det som om man har en riktigt enormt stor smärta, har så "ont" att man inte kan tänka på annat, ingenting annat känns meningsfullt, roligt eller positivt.

Man har så "ont" att man kan tänka sig att göra vad som helst för att slippa ifrån denna hemska smärta, kan göra vad som helst för att komma ifrån den.

Om man då inta har andra utvägar, inte kan se andra lösningar för att slippa undan, slippa smärtan, så blir tankar på att ta sitt liv en möjlig lösning, "om jag inte lever så har jag inte ont".

Man ser den här utvägen som sin enda lösning, sitt enda sätt.

Man måste tänka på att detta är personer som är deprimerade, där hela sjukdomen är så att man ser allt i svart, alla tankar och känslor är tunga, svarta, och utan hopp.

Personen tänker också att man bara är till problem för andra, andra får det mycket bättre utan mig, jag är bara en belastning för andra.

Därför har sådana saker som att man gör sina nära och kära mycket illa då man tar livet av sig, ingen betydelse, man tror helt enkelt inte att de bryr sig. Man tänker att man gör den en god gärning istället för att man gör dem mycket illa.

Personer som vill ta sitt liv ser ofta bara så långt att de vill slippa undan sin fruktansvärda inre smärta, de kan inte riktigt tänka så långt som vad det egentligen innebär att inte leva längre.

Att man aldrig får träffa sina vänner, föräldrar och andra nära och kära igen, att man helt upphör att finnas, att man aldrig får se, höra eller uppleva någonting alls längre ihop med andra här på jorden, de tänker mest bara på att slippa smärta, resten av konsekvenserna ser de liksom inte.

Det är vi andra runt omkring som fattar fullt ut vad det innebär om de tar livet av sig, att de aldrig aldrig finns här hos oss längre. Och vi har så svårt att förstå att de överhuvudtaget kan tänka tanken på att ta livet av sig, vi blir sårade, ledsna och förtvivlade.

Och personen med självmordstankar känner sig oförstådd och ännu mera ensam.

 

Om du har kollat på denna hemsida om bl.a. nedstämdhet, och "tankar på att inte vilja leva" så har du säkert sett att man behöver jobba en hel del med att försöka hitta tillbaka till lusten att leva igen, om du läser om mindfulness och andra strategier under "vad göra" så är det olika sätt att hanter och stå ut, då självmordstankar och önskan om att "fly undan" all smärta kommer.

Man behöver också ofta hjälp av mediciner under en period och terapi, om man har självmordstankar.

 

I frågelådan under "tankar på att inte vilja leva" så ser du andras frågor och svar kring detta.

Kramar från Snorkel

Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.