Gillar inte hästar

Jag gillar inte hästar vad ska man göra då?

Hej, tack för ditt brev.

Du skriver att du inte gillar hästar och undrar vad man ska göra då..

Det är ju faktiskt så att man inte måste tycka om allting, man måste inte tycka att hästar är fina och underbara djur.

Det är många som inte alls gillar hästar, inte alls vill rida eller särskilt gärna vill vara i närheten av hästar, kanske t.o.m. är lite rädd för hästar. Kanske tycker att de är stora, ser farliga ut eller kanske är rädda för att bli sparkade..

Men detta blir inget problem för dem, de kanske mycket sällan träffar på hästar eller om de gör det så håller de sig lite på avstånd och det funkar bra.

Om man däremot är rädd för hästar och kommer i kontakt med hästar ofta, man t.ex. bor i närheten av en hästhage med många hästar, eller någon man känner skaffar häst som man måste träffa ibland.

Min rädsla för häster (eller något annat) bara blir större och större och hindrar mig i mitt liv.

Det kanske finns många saker jag inte kan göra p.g.a. min rädsla, jag försöker undvika hästar hela tiden, blir rädd bara av tanken på hästar, är rädd nästan hela tiden, flyr iväg om jag ser någon, blir vettskrämd om jag möter en ryttare på vägen och så vidare.

Då har man en mycket stark rädsla- en fobi, som man kan behöva träna bort. Det gör man genom att utsätta sig för det man är rädd för i små steg, lite i taget.

Börja öva lättare situationer sedan svårare och svårare.

Du kan läsa på hemsidan om rädsla-oro ång. och hur man kan träna att övervinna denna rädsla, det finns också ett spel, "Rädda Albin" som handlar om sådan rädsla (fast Albin är rädd för hundar) hur rädslan blir svår och jobbig och hindrar mig från att kunna göra det man vill, samt hur man kan träna att övervinna den.

Många hälsningar Snorkel