Mindfulness

Att träna på att vara mera medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.

Mindfulness

Ledsen och nedstämd

Alla människor är ledsna ibland, det är helt naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer oss i livet. En kris t.ex en förlust av något slag

Nedstämd?

Rädda Albin

Albin är rädd för hundar, se hur man kan göra då, och lär dig knepen för att hantera oro och ångest i din vardag.

Klicka här >>

Snorkel frågar

Har du någonsin gjort dig själv illa när du mått dåligt?
Ja 53%
53% Complete (success)
Nej aldrig 27%
27% Complete (success)
Har övervägt det 16%
16% Complete (success)
Vet ej 3%
3% Complete (success)
449 personer har röstat
Visa resultat

Kolla in

Ladda ner mallar mm.

Här finner du nyheter, dokument, mallar och tips varje månad.

Goda exempel och Positiva berättelser

Positiva exempel på hur man blivit hjälpt av snorkelstrategier.

Läs mer

Avslappningsövningar

Ett urval av våra ljudövningar.

Snorkel. Avslappningsövning

Snorkel. Andningsankaret

Se alla

Webbenkät

Hjälp oss göra sidan bättre. Svara gärna på några frågor (anonymt).

Klicka här!