Vad göra?

När man är nedstämd kan det se ut/märkas och kännas på många olika sätt dvs. det finns flera olika problembeteenden. T.ex. kan man
  • vara ledsen
  • tappa lusten att göra saker
  • vara lättirriterad eller arg
  • få minskad eller ökad aptit
  • ha svårt att sova eller somna
  • ha svårt att koncentrera sig när man läser, ser på tv etc.
  • tycka att problem känns omöjliga att lösa
  • ha tankar på att inte vilja leva
  • Man kan känna oro och ångest enbart eller tillsammans med nedstämdhet.

 

Välj i menyn för att läsa om tips på vad man göra för att minska dessa problembeteenden.