När man är nedstämd kan det se ut/märkas och kännas på många olika sätt dvs. det finns flera olika problembeteenden t.ex. kan man
vara ledsen
tappa lusten att göra saker
vara lättirriterad eller arg
få minskad eller ökad aptit
ha svårt att sova eller somna
ha svårt att koncentrera sig när man läser, ser på tv etc.
tycka att problem känns omöjliga att lösa
ha tankar på att inte vilja leva
Man kan känna oro och ångest enbart eller tillsammans med nedstämdhet. Klicka vidare för tips på vad man göra för att minska dessa problembeteenden.
Är ledsen eller nedstämd? »
