Vad göra när du har svårt att koncentrera dig?

Gör en sak i taget, sitt kortare stunder och ta rörelsepauser, t.ex. hämta luft, gå ett varv eller ta en frukt.

Prata med dina föräldrar och lärare om du har stora problem med skolarbetet.
Kanske behöver man minska belastningen i skolan under en period, t.ex. genom att minska läxor, ha kortare skoldagar, kanske någon sovmorgon eller få hjälp med studieteknik. (Kom ihåg att målet är att du ska vara i skolan så mycket du orkar! Att vara hemma mycket från skolan gör bara att du blir mer isolerad och nedstämd.)