På den här sidan kan du läsa om vad nedstämdhet, oro/ångest och stress är, hur det kan kännas och du för också tips på vad du kan göra om du mår dåligt, känner dig stressad eller har dåligt självförtroende.

Klicka vidare så hittar du också spel, länkar, information om mobbing och mera om snorkelprojektet.
Mindfullness, att vara medvetet närvarande i nuet, här och nu.
Att träna på att vara medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.

Prova och träna dessa övningar >>
Hands



Här kan du ladda ner avslappningsövningar.
För att spara filen: Högerklicka på länken nedan och välj "Spara mål som..."

Ladda ner (5,37MB) >>